Nuestro cuerpo es un todo, donde la mente, el sistema nervioso, las defensas (sistema inmunológico) y las hormonas están conectados. Lo que pensamos y sentimos puede afectar nuestra salud física. Por ejemplo, el estrés prolongado puede debilitar nuestras defensas, haciéndonos más propensos a enfermarnos. Pero también podemos usar esta conexión a nuestro favor: mejorar el sueño, reducir el estrés y tener emociones positivas puede ayudar a que nuestro cuerpo se recupere mejor y funcione de manera óptima.

 

 Para ello, el abordaje debe ser integral, de esta manera incluimos los hábitos (vida diaria, trabajo), el ejercicio físico, la alimentación y la gestión emocional como pilares en el tratamiento.